Asma, Penyakit Yang Tak Seindah Namanya

Gambar Saluran Pernapasan Sehat/Normal (1) dan Saluran Pernapasan Terserang Asma (2)
Sumber gambar: https://www.lung.ca/asthma

 

Asma merupakan kondisi penyempitan/obstruksi saluran pernapasan. Penyempitan saluran napas ini selain dapat terjadi secara tiba-tiba juga dapat berlangsung perlahan-lahan. Asma termasuk jenis penyakit intermiten (berjeda, sebentar-sebentar), artinya asma dapat datang dan pergi sewaktu-waktu. Ada saat tiba-tiba penderita mengalami serangan asma, di lain waktu penderitanya kelihatan sehat sekali dan seperti tidak pernah sakit asma.

Pernapasan merupakan titik sentral kehidupan. Tanpa pernapasan yang baik, pasokan oksigen di dalam tubuh akan berkurang. […]

Selanjutnya

Waspada Penyakit TB: Penderita di Indonesia Mencapai Satu Juta Jiwa

Prieharti*

Gambar Paru-Paru Penderita TB dan Paru-Paru Sehat
Sumber gambar: https://rsud.banjarkota.go.id/artikel-kesehatan/tuberkulosis-tbc/

Penyakit TB atau tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit yang lebih
dikenal sebagian masyarakat hanya menyerang organ paru-paru. Padahal penyakit ini dapat menyerang organ lain seperti kulit, usus, selaput otak, tulang, kelenjar getah bening, dan lain sebagainya.

Hal ini terjadi ketika kuman TB keluar dari paru-paru melalui aliran darah menuju organ tubuh yang lain. Saat ini ada kesalahpahaman sebagian besar masyarakat bahwa TB merupakan penyakit zaman dulu, sehingga dianggap sudah tidak ada. Faktanya hampir 2,5 miliar […]

Selanjutnya

Bahu Beku (Frozen Shoulder) by :Prieharti*

Gambar 1. Bahu sehat dan bahu beku (kanan)

Sumber gambar: http://demosneophytou.com/en/serviceCategories/3-Shoulder/22-FROZEN-SHOULDER

Gambar 2. Contoh latihan untuk mengatasi bahu beku

Sumber gambar: : https://www.top10homeremedies.com/news-facts/simple-effective-exercises-fix-frozen-shoulder.html

 

Bahu beku atau kaku bahu, disebut juga dengan kapsulitis adesif, merupakan kondisi bahu sulit atau tidak bisa digerakkan. Bahu beku dapat dialami oleh semua orang. Gejala yang dirasakan penderita bahu beku selain kekakuan juga timbul rasa nyeri pada bahu. Nyeri terkadang muncul ketika baru bangun dari tidur, setelah mengangkat benda yang berat, saat menggosok punggung belakang atau bahkan sewaktu mengangkat gayung.

Keadaan […]

Selanjutnya

Rakitis ( Prieharti* )

Rakitis (rickets, riketisa) merupakan kondisi pelunakan tulang pada anak. Rakitis berpotensi menyebabkan patah tulang dan deformitas (perubahan bentuk) pada tulang.

Penyebab

Penyebab utama rakitis adalah kekurangan vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium di usus. Tanpa vitamin D, konsumsi kalsium dalam jumlah besar tidak ada gunanya. Asupan vitamin D dari makanan hanya memenuhi 10% kebutuhan tubuh. Diperlukan bantuan sinar matahari (pagi sebelum pukul 09.00) untuk mengonversi vitamin D dari keadaan  tidak aktif menjadi aktif.

Hampir seluruh negara di dunia dewasa ini menghadapi […]

Selanjutnya

LATIHAN FISIK UNTUK PENDERITA OSTEOPOROSIS oleh Prieharti

Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk penderita osteoporosis. Akan tetapi, pilihan jenis olahraga juga harus mempertimbangkan derajat osteoporosis yang telah dialami. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menentukan jenis latihan yang akan dilakukan.

Latihan/olahraga bagi penderita osteoporosis sangat penting karena dengan latihan teratur, pasien akan menjadi lebih lincah, tangkas, dan kuat otot-ototnya sehingga tidak mudah jatuh.

Secara umum, penderita osteoporosis dianjurkan untuk berolahraga yang menggunakan beban (weight-bearing aerobic exercise) seperti lari, menari dan aerobik. […]

Selanjutnya

Kiat Hidup Bersama Osteoporosis oleh Prieharti

Bila saat ini Anda terdiagnosis menderita osteoporosis, sebaiknya tidak pertu khawatir karena hal ini bukan berarti akhir dari segalanya. Meskipun Anda mungkin akan mengalami beberapa kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari, namun dengan penanganan yang baik dan memperhatikan sikap tubuh, maka Anda tetap dapat hidup dengan nyaman meskipun menderita osteoporosis.

Selain itu, penderita osteoporosis harus menghindari agar tidak terjatuh. Karena risiko jatuh paling sering terjadi di dalam rumah, maka ciptakan kondisi rumah yang aman bagi penderita osteoporosis.

A. […]

Selanjutnya